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勝利瑞豐幼工會開展教師“悟凈心,行瑜伽”活動 來源:杭州市勝利瑞豐幼兒園工會作者:王琳 發布:2019年04月02日 瀏覽:379次



為了豐富教師們的業余文化生活,創造和諧健康的工作氛圍,杭州市勝利瑞豐幼兒園工會組織老師們在多功能活動室開展了“悟凈心,行瑜伽”活動。

    在優美柔和的瑜伽音樂伴奏下,老師們在瑜珈教練的指導下,開始了瑜伽練習活動,瑜伽教練根據老師們的身體狀況從最簡單的吐納開始練習,循序漸進,通過各種姿勢來舒展身體,釋放心靈,享受著健康瑜伽帶來的寧靜和放松。老師們認真學習,時間很快就過去了。通過練習,動作愈加標準,整套瑜伽下來,老師們舒展了身體的各個關節和韌帶,精、氣、神也更加飽滿了。借著鍛煉和放松,人的體內會產生一種讓人心情愉快的“腦內啡呔”,安定心緒,可以釋放負面情緒,并讓人有正面想法,逐漸達到“身松心靜”及“身心合一”的境界。注意力變的更集中,洞察力變的更深刻,人的智性提升了。

   本次體驗活動得到了老師們的一致贊揚,勝利瑞豐幼兒園工會將繼續組織開展好瑜伽培訓學習,提升大家的形象與修養,使大家真正感受到“職工之家”的溫暖。

主辦單位:杭州市上城區總工會版權所有:杭州市上城區總工會

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